La New Atletica Afragola, con i suoi Coach certificati, propone per i runner di ogni livello programmi di preparazione per iniziare, migliorare e misurarsi con obiettivi ambiziosi nel mondo della corsa.

Il runner che comincia a correre per la prima volta ha bisogno di una guida sia per mettere in pratica gli allenamenti, sia una guida teorica, ma soprattutto una guida che tenga sempre alta la motivazione. Avvicinarsi alla corsa non è sempre facile, senza un Coach è facile arrendersi dopo poche uscite o rischiare un infortunio.

Grazie a programmi personalizzati, creati su misura per te, riuscirai a gestire il carico progressivo per arrivare a camminare o correre serenamente.

Per l’amatore è importante la pianificazione della partecipazione degli allenamenti in vista di gare su ogni distanza, ma anche per tenersi in forma. Resta fondamentale programmare le sedute, suddividere i chilometri e l’intensità con sui affrontarli.

Per il runner evoluto, che prevede un numero di uscite settimanali da 4 a 7 o più volte, con sedute doppie, è fondamentale avere un piano di allenamento preparato da un allenatore. In questo caso gli obiettivi di tempo sono un must e non possono prescindere da una programmazione precisa e attenta delle sedute di allenamento.

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